今日は二十三夜、下弦の月ですね
お月様の左半分が天空を照らします
今夜晴れてお月様が見えたら
外に出て深呼吸をしてみませんか！？
ストレスが溜まると知らず知らずに呼吸を止めたりしていることが良く有ります
呼吸をする事によって心と体と精神
自分の人生にまで酸素が運ばれます
深く整った呼吸で自分を活性化させることの大切さを忘れないで下さい
新鮮な空気が充満している場所
海岸や湖などの水の近くに行くと空気の質が変わるのがわかるでしょう
ゆっくりと深い深呼吸で自分のエネルギーを呼び起こしましょう
そしてゆっくりと息を吐きながら
古くて不必要な気持ちを手放しましょう☆